Lorsque vous prenez de nouvelles résolutions, il est difficile de les mettre en pratique, surtout à long terme et de façon permanente.
En un rien de temps, on peut trouver des arguments pour expliquer pourquoi telle ou telle chose ne peut pas être faite.
Nous vous montrerons comment mettre en œuvre vos nouvelles résolutions et les concrétiser, quels que soient vos objectifs !
Nouvelles résolutions : Des réussites qui vont vous motiver !
Le Nouvel An est très propice aux nouvelles résolutions.
Votre propre anniversaire, pâques ou tout autre jour important pour vous.
Le jour doit être important pour que vous puissiez vous en souvenir facilement.
Par exemple, vous pouvez vous dire : "Il y a un an, à la veille du Nouvel An, je pesais plus de 100 kilos.
Puis j'ai changé mon régime alimentaire pour un régime de désintoxication.
Maintenant, je suis débarrassé de mon surpoids et je ne pèse plus que 78 kilos". Ou alors : "L'année dernière, le jour de mon anniversaire, j'avais un pourcentage de graisse corporelle de 30 %, aujourd'hui, un an plus tard, il n'est plus que de 16 %".
Bref, les exemples sont nombreux.
Cela montre qu'il ne s'agit nullement d'une affaire impossible.
Ce dont vous aurez besoin : du temps et, surtout, de la bonne volonté.
D'un autre côté, évitez de mettre la barre trop haute : Fixez des objectifs atteignables que vous pouvez maintenir à long terme.
Mettre en pratique vos résolutions : Mode d'emploi
Pour pouvoir mettre en pratique vos résolutions, il existe certains conseils et certaines astuces que vous devez connaître.
Par exemple, si vous voulez opter pour une alimentation saine, commencez tout doucement. ne faites pas de changement radical au risque de vous brusquer et de placer la barre trop haute.
Ajoutez des aliments sains qui pourront vous faire plaisir, cherchez de bonnes recettes sur internet comprenant ces aliments, alliant ainsi l'utile à l'agréable.
C'est pareil lorsqu'il s'agit de perdre du poids ou de pratiquer une désintoxication.
Pensez toujours à long terme, avec des objectifs que vous pouvez atteindre et revoir à la hausse au fil de votre progression.
Cela implique, à titre d'exemple, une modification au niveau de votre alimentation.
Idem lorsqu'il s'agit de commencer à faire du sport, à trouver votre moitié, à vous épanouir dans votre travail et que sait-on encore.
Une bonne résolution doit vous procurer des résultats et du plaisir à l'instant, à moyen et à long termes.
Ce plaisir se renforcera lorsque vous commencerez à constater ces résultats.
