Le premier billet de la semaine porte sur l’estime de soi, un sujet qui intéresse tout le monde, mais surtout les mères et les pères (ou les créateurs) qui cherchent à aider leurs enfants à développer les bases essentielles pour construire leur propre estime.

Pour aborder ce sujet si important pour nos vies, j’ai de nouveau invité la psychologue/psychanalyste Rejane Andreia de Sousa. Rejane est titulaire d’un diplôme de psychologie de l’Université Paulista (UNIP), d’une spécialisation en psychanalyse de CENACES (avec accent sur la théorie et la pratique clinique) et d’une formation en médiation et conciliation de l’École Paulista de Magistratura (EPM), en autisme et psychose dans l’enfance et en thérapie de couple et de famille de l’Instituto Sedes Sapientiae (SEDES) et en arts scéniques de l’Instituto de Artes e Ciências de São Paulo (INDAC).

Voici le texte de Rejane :

Les fondements essentiels de la construction de l’estime de soi

Pour parler de l’estime de soi, il est nécessaire de comprendre les processus qui la précèdent. L’estime de soi superficielle est une caractéristique de ceux qui se valorisent, se contentent de leur façon d’être et d’agir dans le monde.

L’estime de soi, bien que ce soit un nom féminin, n’est pas une question de genre ; bien sûr, nous pouvons vérifier que les femmes parlent plus clairement du sujet, et il y a beaucoup plus d’articles, de textes et de livres qui leur sont destinés, aussi, il ne s’agit pas seulement de s’aimer soi-même, cela va au-delà.

L’estime de soi est la façon dont une personne se définit, ce qu’elle ressent pour elle-même et dans sa relation avec l’autre, sa confiance pour traiter ses problèmes et défendre ses intérêts.

Bases de l’enfance

Le développement de ce concept trouve ses fondements dans l’enfance, dans la relation que l’enfant entretient avec ses parents ou tuteurs qui s’étend au milieu scolaire.

Dès leur plus jeune âge, les enfants dépendent du regard de leurs parents, de la capacité de ces derniers à reconnaître leurs pouvoirs, à valoriser et à valider leurs réalisations, à respecter leur caractère unique et à les aimer pour ce qu’ils sont et non pour ce qu’ils représentent.

Grâce à ces attitudes, il est possible d’offrir un environnement favorable au développement des piliers qui soutiennent l’estime de soi.

Offrir un environnement favorable ne signifie pas laisser l’enfant libre de tout faire à sa manière, un enfant a besoin de règles et de limites pour se lancer dans le monde en toute sécurité, mais tant que ces règles et limites ont un sens pour lui.

Il est possible de la soutenir même face à une attitude qui mérite des reproches, et sans aucun doute, ces moments sont des facilitateurs pour lui apprendre à différencier les attitudes positives et négatives, et pourquoi, certaines interventions sont essentielles pour qu’elle se reconnaisse avec valeur et qu’elle domine ses actions.

L’environnement dans lequel l’enfant vit

Cependant, si l’environnement n’est pas favorable et que l’enfant est toujours opprimé dans ses attitudes. Si leurs aidants ne sont que prohibitifs.

Ou si elles ne présentent pas d’autres possibilités qui ont un sens pour elle, qui suscitent son désir de faire autrement. Et si l’exercice de l’autorité ne se fait pas par l’amour et l’attention, elle peut avoir une faible estime de soi.

Ainsi sont jetées les bases de ce que sera la personne. Les documents que nous possédons depuis notre enfance nous accompagnent toute notre vie. Les marques que nous portons déterminent notre façon d’être et de faire.

L’estime de soi n’est pas quelque chose d’extérieur à une personne, on n’y arrive pas en consommant des choses. Bien sûr, nous ne pouvons pas nier l’influence des appels extérieurs d’une société de consommation. Mais même avec ces appels, il n’est possible de s’occuper que d’une estime de soi qui a réussi, sinon ce n’est qu’une tentative de combler le vide.

Bien qu’elle soit conquise dans l’enfance, le développement personnel et le développement estime de soi et les processus qui la précèdent peuvent être traités à tout moment de la vie, rien n’est aussi fataliste et immuable. Cependant, il faut se rendre compte de cet échec et faire le premier pas en cherchant une aide spécialisée.

Des questions importantes à se poser sur l’estime de soi

Demandez-vous dans quelle mesure vous vous connaissez en répondant à ces questions :

Acceptez-vous les éloges sans avoir besoin de les justifier ou de les nier ?

Vos choix amoureux se répètent-ils généralement ?

Reconnaissez-vous vos émotions ?

Appréciez-vous et respectez-vous vos réalisations ?

La plupart du temps, vous vous comparez à d’autres personnes ?

Vous trouvez-vous souvent victime du monde ?

Avez-vous du mal à assumer vos responsabilités et avez-vous tendance à blâmer les autres ?

Dans les relations interpersonnelles, vous soumettez-vous aux souhaits des autres et vous positionnez peu ?

Vous avez des difficultés à faire avancer les choses ?

Ressentez-vous beaucoup de frustration et de colère ?

Y a-t-il un sentiment d’impuissance et peu d’initiative/activité ?

Comme mentionné ci-dessus, chaque personne a son caractère unique et doit être respectée dans toutes les situations. Ainsi, je choisis de laisser les questions ouvertes afin que chacun, dans le cadre de ses questions, puisse décider de l’évolution de son estime de soi.

Soulignant que d’une certaine manière, chacun se reconnaîtra dans une question ou une autre, peut-être dans toutes, mais cela ne signifie pas qu’elle a besoin de l’aide d’un expert.

Personne de mieux que la personne elle-même pour faire cette analyse et pour reconnaître s’il y a ou non un malaise, un sentiment importance d’angoisse, la perception que quelque chose n’a pas de sens à ce sujet et, s’il essaie de combler ce manque avec des choses qui lui sont extérieures ou non.